Лечение и реабилитация

Триатлон

 Наряду с традиционными, и имеющими порой многовековую историю, видов спорта, относительно недавно начали появляться так называемые комбинированные виды или мультидисциплинарные.
По определению уже понятно, что в них входят разные спортивные дисциплины. Наиболее известен в нашей стране биатлон – сочетание лыжной гонки и стрельбы. Но существует теперь уже олимпийский вид спорта, включающий 3 спортивные дисциплины: плавание, велогонку и бег. И называется он соответственно – триатлон.

Видов триатлона больше десятка. Различаются они дистанцией, которую необходимо преодолеть спортсменам и определенными внутренними условиями, что не меняет суть самого соревнования – преодолеть определенную дистанцию вплавь, на велосипеде и бегом за минимальное время. Основные виды представлены в таблице.

Вид триатлона
Расстояние в км
Плавание
Велогонка
Бег
Длинная дистанция
4
120
30
Олимпийская
1,5
40
10
Ironman
3,86
180
42,195
Тристар
0,1
10
1
Спринт
0,75
10
5
Суперспринт
0,4
10
2,5
Новичок
0,4
20
5
Kids of Steel*
0,1-0,75
5-15
1-5

* - Длина дистанции зависит от возраста детей

Особенность триатлона заключается в том, что в нем соединились 3 циклических вида спорта, имеющих общеразвивающее действие с акцентом на кардиореспираторную систему.

И все же, триатлон – это спорт. И как всякий спорт он требует отменной подготовки. Тем же, кто решил заниматься триатлоном в качестве физкультуры подойдет, так называемый, народный триатлон с дистанциями: плавание – 200 м, велосипед – 10 км, бег – 2 км.